¡Feliz Año Nuevo de parte de todos nosotros aquí en Cork's Vienna Woods Hotel!
¡Esperamos que tenga un año seguro y maravilloso!
Ahora que hemos entrado en un nuevo año y seguro que muchos queremos dejar atrás el año pasado. Escuchamos mucho sobre las resoluciones de Año Nuevo y lo que podemos hacer para mejorar nuestras vidas y hacernos más felices, desde cosas pequeñas hasta cosas grandes, generalmente las establecemos al comienzo del año. Si tiene dificultades para elegir cuál será su resolución, he preparado una pequeña lista, no hay nada demasiado grande en ellos, solo pequeñas cosas.
1. Sea más saludable
Para 2021 me gustaría ingerir más frutas y verduras. Mi consumo de verduras no es tan malo, pero me gustaría mencionarlo, y la forma en que lo estoy haciendo hasta ahora es experimentar con diferentes alimentos y encontrar recetas que me parezcan tentadoras y deliciosas, pero que también tengan muchos alimentos nutritivos. Ahora, para llegar a la fruta, me encanta la fruta, pero soy tan malo para comerla, lo hago en fases. Me comería un montón de uvas y luego tal vez no volvería a comer fruta durante dos días, lo cual no es lo ideal. Para superar esto, ahora tomo batidos todas las mañanas que están llenos de bondad, les pongo bayas, piña, mango, espinacas, plátano, cualquier cosa que se te ocurra poner en un batido, lo tengo ahí. Realmente puedes experimentar cuando vienes a los batidos y probar muchas recetas diferentes. Un consejo a la hora de comprar fruta para los batidos es comprarla congelada, yo he hecho esto y la fruta dura mucho más y no se estropea.
2. Pasa más tiempo al aire libre
Esto es algo en lo que realmente hay que trabajar, salir al aire libre y salir a caminar, correr o lo que sea. Creo que salir al aire libre es muy importante este año, especialmente cuando muchos de nosotros estamos trabajando desde casa durante el mes de enero. He hecho mi objetivo de salir y dar un paseo durante al menos 30 minutos al día. Me resulta más fácil ir a primera hora de la mañana o justo después de terminar mi turno en el trabajo. Una vez afuera te sentirás muy bien contigo mismo y estoy muy contento de haber puesto esto en mi lista de resoluciones, ya que solo 30 minutos al aire libre hacen maravillas para la mente.
¡Estas son solo ideas que pueden interesarle al planificar sus propósitos! ¡Ahora hablemos de cómo puedes apegarte a ellos!
En primer lugar, ¡sé realista! Asegúrate de que tus objetivos sean alcanzables. No te pongas a trotar 10 km todos los días cuando ni siquiera lo hayas hecho antes. Comience a caminar todos los días y luego acérquese a trotar.
planificar ¿Cómo piensas lograr tu objetivo? ¡Escriba su plan y lo que quiere hacer para el final de cada semana o incluso una nueva meta para cada semana! Piensa en maneras de asegurarte de salir a caminar, hacer ejercicio o simplemente hacer tu cama por la mañana, ¡cualquiera que sea tu resolución!
¡ Recompénsate ! Haz que tu Resolución de Año Nuevo sea divertida. Si está orgulloso de sí mismo por cumplir su promesa, al final de la semana recompénsese, pero asegúrese de que no contradiga su resolución.
¡Nuestro último consejo es seguir intentándolo ! ¡No te rindas! Si siente que no está motivado o no está en su resolución original o simplemente ya no le conviene, ¡no se preocupe, simplemente haga una nueva! No sea demasiado duro consigo mismo para apegarse a la misma Resolución de Año Nuevo, si ya no la siente, ¡haga una nueva y vuelva a intentarlo!
